Быть стройной — это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Это тяжелая каждодневная работа над собой и своими привычками.
Каждая женщина мечтает скинуть хоть несколько килограммов, чтобы быть стройнее, но это не так просто, как может показаться на первый взгляд. Но быть стройной — это не подвиг, не триумф силы воли и не подарок судьбы. Это тяжелая каждодневная работа над собой и своими привычками. Для Вас сделали подборку из 50 простых привычек, которые помогут обрести красивую фигуру. Просто запомните их и следуйте им всегда!
Не запивай основной прием пищи, чтобы не разбавлять желудочный сок, необходимый для пищеварения.
Не стремись оставлять тарелку чистой, как в детстве. Не доела — вот и отлично.
Ешь из посуды холодных цветов (синий, темно-зеленый, сиреневый).
Ограничь употребление соли.
Не пренебрегай массажем.
Избегай мешковатой одежды, скрывающей фигуру.
Не увлекайся обезжиренными продуктами, а также заменителями сахара (еда должна питать организм).
Употребляй только качественную и вкусную еду.
Не кури.
Полноценно отдыхай от работы.
Принимай контрастный душ.
Занимайся интересным делом. Безделье — лучший провокатор обжорства.
Не кусочничай во время приготовления еды.
Взвешивайся только натощак.
Ходи в продуктовый магазин сытой.
Чаще смейся.
Налегай на белковые продукты, овощи, фрукты, зелень.
Используй натуральные специи.
Поддерживай состояние влюбленности и счастья.
Не окружай себя людьми, помешанными на диетах.
Устраивай разгрузочные дни, если чувствуешь, что пора очистить организм.
Забудь отрицательные установки, вроде: «Я толстая», «Я лентяйка»…
Попробуй изменить свою жизнь в лучшую сторону, ведь эти простые привычки помогут тебе не только стать стройнее, но и очистить организм и оздоровиться. Сохрани себе эти правила в закладки и расскажи о них своим подругам!