Прогулки на свежем воздухе полезны для ума
Прогулки на свежем воздухе, оказывается, не только благотворно сказываются на здоровье и физической форме: такое времяпрепровождение может существенно повысить уровень интеллекта.
К такому выводу пришли нейрохирурги из Университета штата Иллинойс. Специалисты обследовали деятельность головного мозга нескольких десятков добровольцев.
Ученые уверены, что свежий воздух не просто насыщает клетки организма, в том числе и мозга, кислородом. Во время прогулки человек постоянно реагирует на внешние раздражители, которые и способствуют «тренировке» ума, а также активизируют деятельность всей структуры головного мозга.
Чтобы улучшить интеллектуальные показатели, достаточно гулять не менее 40 минут три раза в неделю, а лучше ежедневно совершать вечерние прогулки перед сном: так и поумнеешь, и от бессонницы избавишься.
