Тапочки вреднее, чем туфли на каблуке
С тех пор как «плоскости» вошли в мировое обувное производство, все большее количество женщин жалуется на боли в ногах. Симпатия к сандалиям, шлепанцам и балеткам может привести к повреждениям голени, “стрельбе” в спине и даже артриту, утверждают специалисты.
Подруга купила себе сабо на танкетке, чтобы носить в квартире вместо домашней обуви, из-за того, что на улицу она предпочитает обувать шлепанцы. Откровенно говоря, в этом есть определенная логика. После многолетнего «тренинга» о том, что высокий каблук — кратчайший путь к варикозу, ортопеды вдруг спохватились: нынешняя мода на плоскостопые балетки, сандалии-гладиаторы грозит еще большими проблемами.
Каким образом плоская подошва губит наше здоровье? Во-первых, люди не замечают, что во время прогулки в такой обуви начинают шаркать ногами. Плоские подошвы как бы “заставляют” ступни задвигаться внутрь сандалии, растягивая связки и сухожилия. Такие невидимые, казалось бы, смещения могут в итоге вызвать серьезную боль в пальцах. А когда некомфортно себя чувствуют ступни, за ними начинают болеть и колени.
Самыми вредными оказались всеми любимые шлепанцы.
— Чем теснее обувь прилегает к поверхности стопы, тем лучше, — утверждает специалист по биомеханике Лафайетского университета в Луизиане Джастин Шройер. — Если стопа свисает свободно, мышцы ног подвергаются дополнительной нагрузке, чтобы удержать обувь на ней.
Американские ученые также установили, что люди, которые носят шлепанцы, делают короткие шаги при ходьбе, и их пятки ударяют о землю с меньшей вертикальной скоростью. Так как в этом случае работает рефлекс захвата шлепанца пальцами, когда стопа раскачивается в воздухе.
Отменить моду еще ни у кого не получалось. Поэтому рекомендации таковы: не носите обувь на плоской подошве постоянно, но и не злоупотребляйте высокими каблуками. Идеальный же размер каблука, по мнению медиков, — не более дюйма (примерно 2,5 см).
